Odmień swoje życie!

Postaw na zdrowie!

Cześć!

Nazywam się Anna Kubiak.

Jestem dyplomowanym dietetykiem po studiach. Jeśli potrzebujesz pewności, że oddajesz swoje zdrowie w dobre ręce to dobrze trafiłeś!

Moją pasją jest zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia. Sama kocham gotować i próbować nowych smaków. Chcę Ci pokazać, że zdrowe odżywianie to nie jest wyrok, kolejna dieta i nieudane próby. To jest zmiana na całe Twoje życie. Zmiana na lepsze!

Udowadniam swoją pracą, że dieta nie musi być nudna, droga i niesmaczna.

Nie dzielę produktów na dozwolone i zakazane!

Według mnie najważniejszy jest umiar i zdrowy rozsądek!

Konsultacje dietetyczne

Zapraszam do mojego gabinetu dietetycznego w Barwicach przy ul. Zielonej 2b/7. 

Również prowadzę konsultacje online. 

Na każdej pierwszej wizycie ustalamy wspólnie realny cel do osiągnięcia. Przeprowadzę z Tobą także dokładny wywiad medyczno – żywieniowy, a podczas wizyt w gabinecie wykonamy także pomiary antropometryczne (analiza składu ciała).

Razem ustalimy plan żywieniowy oraz długoterminowy plan działania.

Indywidualny jadłospis

Na podstawie Twoich preferencji żywieniowych, umiejętności kulinarnych i czasu jakim dysponujesz na przygotowanie posiłków przygotuję dla Ciebie jadłospis szyty na miarę.

Z diety zawsze wykluczę produkty, których nie lubisz, nie tolerujesz lub są dla Ciebie niewskazane ze względów zdrowotnych. Uwzględnię także wszystkie niezbędne wymagania tak, aby dieta, którą będziesz stosować była dopasowana do Ciebie.

Otrzymasz także przewodnik z indywidualnymi zaleceniami, rozpiską suplementacji wraz z informacjami jakich produktów unikać i na co zwrócić szczególną uwagę. 

Analiza składu ciała

Wykonuję pomiary i analizę składu ciała przy wykorzystywaniu profesjonalnego analizatora medycznego.

Z analizy dowiesz się m.in. o  swoim zapotrzebowaniu energetycznym, zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej w każdej części ciała, ilości tkanki kostnej, wody w organizmie i otłuszczeniu narządów wewnętrznych.

Podczas kolejnych pomiarów zestawimy ze sobą wyniki, co przedstawi nam Twój progres pracy w bardzo przejrzysty sposób.

Analiza składu ciała to świetne urozmaicenie wykładów/warsztatów oraz świetne wsparcie dla sportowców.

Gotowe jadłospisy

Każdy gotowy jadłospis jest zbilansowany pod kątem norm żywienia tak, aby dostarczał wszystkich niezbędnych składników.

Gotowa dieta pomoże Ci oszczędzić czas i pieniądze. Nie będziesz musiał zastanawiać się jaki posiłek przygotować, a dzięki liście zakupów unikniesz kupowania przypadkowych produktów.

Dzięki moim jadłospisom odkryjesz nowe, pyszne połączenia smakowe. Zachowasz także swobodę, będziesz mógł decydować kiedy zjesz dany posiłek, o której godzinie, w który dzień i w jakiej kolejności.

Warsztaty dietetyczne

W mojej ofercie znajdziesz również warsztaty oraz wykłady dietetyczne wzbogacone o analizę składu ciała. 

Warsztaty dzielą się na część edukacyjną, w której uczestnicy poznają zasady zdrowego żywienia oraz część kulinarną, w której w zależności od umiejętności przygotowujemy przekąski lub dania. 

Organizuje również warsztaty z częścią wykładową wraz z analizą składu ciała. 

Warsztaty prowadzę na terenie Barwic, Szczecinka, Czaplinka, Połczyna Zdroju i okolicach.

Sprawdź nowości na blogu