Odmień swoje życie!

Postaw na zdrowie!

Cześć!

Nazywam się Anna Kubiak.

Moją pasją jest zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia. Sama kocham gotować i próbować nowych smaków. Chcę Ci pokazać, że zdrowe odżywianie to nie jest wyrok, kolejna dieta i nie udane próby. To jest zmiana na całe Twoje życie. Zmiana na lepsze!

Udowadniam swoją pracą, że dieta nie musi być nudna, droga i niesmaczna.

Nie dzielę produktów na dozwolone i zakazane!

Według mnie najważniejszy jest umiar i zdrowy rozsądek!

Konsultacje dietetyczne

Prowadzę konsultacje mobilne na terenie Barwic, Szczecinka, Czaplinka, Połczyna Zdroju i okolicach, a także konsultacje online w całej Polsce.

Na każdej pierwszej wizycie ustalamy wspólnie realny cel do osiągnięcia. Przeprowadzę z Tobą także dokładny wywiad medyczno – żywieniowy, a podczas wizyt mobilnych wykonamy także pomiary antropometryczne (analiza składu ciała).

Razem ustalimy plan żywieniowy oraz długoterminowy plan działania.

Indywidualny jadłospis

Na podstawie Twoich preferencji żywieniowych, umiejętności kulinarnych i czasu jakim dysponujesz na przygotowanie posiłków przygotuję dla Ciebie jadłospis szyty na miarę.

Z diety zawsze wykluczę produkty, których nie lubisz, nie tolerujesz lub są dla Ciebie niewskazane ze względów zdrowotnych. Uwzględnię także wszystkie niezbędne wymagania tak, aby dieta, którą będziesz stosować była dopasowana do Ciebie.

Otrzymasz także przewodnik z indywidualnymi zaleceniami oraz z tym jakich produktów unikać i na co zwrócić szczególną uwagę. 

Analiza składu ciała

Wykonuję pomiary i analizę składu ciała przy wykorzystywaniu profesjonalnego analizatora medycznego.

Z analizy dowiesz się m.in. o  swoim zapotrzebowaniu energetycznym, zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej w każdej części ciała, ilości tkanki kostnej, wody w organizmie i otłuszczeniu narządów wewnętrznych.

Podczas kolejnych pomiarów zestawimy ze sobą wyniki, co przedstawi nam Twój progres pracy w bardzo przejrzysty sposób.

Gotowe jadłospisy

W każdym jadłospisie znajdziesz odpowiednio zbilansowaną dietę. Jadłospis zbilansowany jest pod kątem norm żywienia tak, żeby dostarczał wszystkich niezbędnych składników.

Gotowa dieta pomoże Ci oszczędzić czas i pieniądze. Nie będziesz musiał zastanawiać się jaki posiłek przygotować, a dzięki liście zakupów unikniesz kupowania przypadkowych produktów.

Dzięki moim jadłospisom odkryjesz nowe, pyszne połączenia smakowe. Zachowasz także swobodę, będziesz mógł decydować kiedy zjesz dany posiłek, o której godzinie, w który dzień i w jakiej kolejności.

Warsztaty dietetyczne

Prowadzę warsztaty dietetyczne skierowane głównie do dzieci z przedszkoli i szkół podstawowych.

Warsztaty dzielą się na część edukacyjną, w której dzieci poznają zasady zdrowego żywienia oraz część kulinarną, w której w zależności od umiejętności dzieci przygotowują przekąski lub dania.

Warsztaty prowadzę na terenie Barwic, Szczecinka, Czaplinka, Połczyna Zdroju i okolicach.

Sprawdź nowości na blogu